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临产孕妇怎么缓解阵痛

文章导读

孕妇到了孕晚期临产期间会容易出现阵痛的现象,而当孕妇出现的阵痛对于女性来说是比较疼痛的感受,在此期间可以通过转移注意力来缓解阵痛的感觉,可以慢慢的走走路,或者是听音乐来进行缓解,也可以根据自己舒适的姿势来躺着或者是卧床休息等。

临产孕妇怎么缓解阵痛?

足月孕妇临产后疼痛比较难忍,建议使用以下方法缓解阵痛:

1、放松心情,尽量分散注意力,可以跟家人聊聊天,或者听听音乐;

2、调整呼吸,这种呼吸还是要引起重视。大多数孕妇一有宫缩就非常紧张,呼吸比较乱,大多数孕妇做腹式呼吸,腹腔里有很多空气,真正临产用力时,整个腹胀气把子宫挤到腹腔一边,可能会人为导致难产。建议普拉提式呼吸方法,就是用鼻子吸气,用嘴巴呼气可以减少腹胀气,也可以让孕妇情绪更加淡定,有助于阴道顺利分娩;

3、真正临产后,助产士在一些分娩过程中使用导乐,现在比较主张自由体位,主张什么样体位舒服,就采取什么样方法,不管是仰卧、侧卧、蹲都可以,还可以全程镇痛分娩,这种方法目前效果非常好。

孕妇阵痛多久才能生产

孕妇在分娩前会出现阵痛,一般在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,变得越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒。在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒,正常的情况下,初产妇需要阵痛12小时左右才会完成分娩,如果不是初产妇,通常阵痛几个小时就可以完成分娩。

如何缓解孕妇的阵痛

1、调整姿势。可以适当调整自己姿势,有效缓解孕妇阵痛,可以采取靠卧姿势、跨坐在椅子上、趴在椅子上等等,孕妈妈们也可以根据自己的方式来进行缓解。

2、泡热水脚。可以通过泡热水脚的方式,因为孕妇阵痛期间身体血液流变慢就会导致疼痛的症状加重,所以孕妇分娩肚子阵痛可以尝试泡个热水脚促进身体血液循环缓解阵痛感。

3、补充热量。孕妇阵痛期间身体会消耗很大的机能,所以在此期间孕妇可以通过补充热量来缓解阵痛,但要注意禁止吃生冷或不易消化的食物。

女性从怀孕到生产一般需要40周的时间,宝宝提前或延后2周出生都是属于正常范围,所以各位准妈妈如果发现自己有出现不规则子宫收缩时,先判断是否是假性宫缩,如果确实是要生产了,准妈妈们要冷静下来,并到医院做好生产的相关准备就可以了。

作者:peipie

 

责任编辑: 4031FRS

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