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头皮头发少怎么长发?

文章导读

生活中头发少的人不在少数,特别是对于女性来说,如果头发稀少,不仅不好打理,很多漂亮的发型都是不能做的,而且对人的个人形象的影响也是很大的,头发稀少会让人看起来整体比较衰老,所以很多头发稀少的患者,都希望自己的头发变得浓密,引起头发稀少的原因是很多的,头皮头发少怎么长发呢?

头皮头发少怎么长发?

1、吃富含蛋白质的食物长头发

头发的主要成分是蛋白质,约占97%。因此,摄入的蛋白质不足,头发就会不断脱落。为防止脱发,你应该多吃核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。经常多吃五谷杂粮,新鲜蔬菜、水果,蔬菜水果吃的少就会引起便秘,从而污染新鲜血液的流动,进一步影响头发质量,让头发稀少细软。

2、吃富含维生素的食物可以让头发变多

维生素B是头发最重要的营养组成成分,而维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂的功效。建议经常食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻。

3、多补充铁元素

铁元素是血液中十分重要的微量元素,而血液在人体中起着营养的运输功能,如果因缺乏铁元素而导致缺铁性贫血,则很有可能造成营养性脱发。头发稀少怎么办?因此,一定要加强铁元素的补充。含铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼、虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、补充碘元素

头发的光泽度与甲状腺的作用密切相关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。因此,头发稀少怎么办?平时可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

中长发头发少怎么扎丸子头?

头发少的妹子们扎丸子头的方法其实也是大同小异的,只不过在营造头发蓬松感的时候要更加注意。妹子们可以选择烫发增加发量或者用卷发棒烫一下头发,让头发看起来更加蓬松。可以用点定型发胶抹在发根上使头发更有蓬松感。然后将扎好的马尾辫分成两部分,一部分向右旋转,用发卡针别住,另一部分再向左旋转,同样用发卡别在脑后。固定好后再用梳子倒刮制造蓬松感。

作者:xiaona

 

责任编辑: 3976DBC

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