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莴苣能和木耳一起吃吗

文章导读

莴苣在平时是常见的蔬菜,莴苣不仅吃起来好吃,而且莴苣的营养价值也是很高的,莴苣在平时是很受欢迎的蔬菜,经常食用莴苣还可以预防很多疾病的发生,尤其是高血压以及心脏病的患者吃莴苣是非常有好处的,日常生活中可以和莴苣搭配的蔬菜是很多的,莴苣可以和木耳一起吃吗?

莴苣能和木耳一起吃吗?

当然可以一起吃了,莴笋黑木耳可以同食能降脂减肥。莴笋含钾量较高,具有促进排尿、减少对心房的压力的功效,对治疗高血压和心脏病者有一定功效。黑木耳有益气养胃、润肺、降脂减肥的作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病等均有一定的防治作用。两者同食,效果尤佳。

莴笋和香菇能一起吃吗

莴笋香菇能同食。莴笋与香菇搭配食用,具有利尿通便、降脂降压的功效,适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症等症。

莴笋与香干同食强筋壮骨

莴笋与香干同食,具有理气宽胸、强筋壮骨、通乳通便的功效,适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘等症。

莴笋青蒜搭配可防高血压

莴笋含钾量较高,具有促进排尿、减少对心房的压力的功效。青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。两者同食,可防治高血压。

莴笋搭配黑木耳的菜谱有

莴笋溜肉片

原料:猪里脊肉100克,黑木耳10克,莴笋200克,姜末5克,葱末5克,盐4克,淀粉4克,料酒4毫升,清汤10毫升,酱油5毫升,水淀粉6毫升,食用油25毫升。

制法

1、莴笋去叶、削皮,洗净,斜切成薄片,沸水中焯一下,捞出沥干。

2、黑木耳凉水浸泡l小时,洗净,用手撕成小块备用。

3、猪里脊肉片成薄片,放空碗中,加1克盐和淀粉,抓匀。

4、油锅至六成热,将猪里脊肉放入锅中滑熟,放入葱末和姜末炝锅,翻炒约2分钟,加木耳块和莴笋片,加料酒、清汤、酱油和盐,汤汁煮沸,最后用水淀粉勾芡,翻炒匀即可。

作者:xiaona

 

责任编辑: 3976DBC

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