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减肥喝什么果汁最好

文章导读

肥胖在现代生活中的影响非常大,导致人们的健康水平受到极大的削弱,因为肥胖会引起各种疾病,造成身体健康直线下降。因此,减肥是现代生活中非常受重视的事项。不少人为了减肥而绞尽脑汁,利用食疗减肥是最受欢迎的做法,下面就来看看减肥喝什么果汁最好呢?

一、西芹青瓜汁的做法,既解暑又减肥的营养蔬果汁

原料:西芹2根,青瓜1根。

准备工作:西芹洗净后切大小适中的段,青瓜去皮后切成大小合适的段。

做法步骤:把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁机榨成蔬果汁即可。

补充说明:将西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不错,清新爽口,如果再添加一个苹果会更加好喝。

西芹青瓜汁功效:用西芹和黄瓜共同制作的西芹青瓜汁不仅营养,而且还是既能解暑又能减肥的蔬果汁,尤其适合夏季里希望减肥瘦身的女性朋友。

二、雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法

原料:苦瓜100克、矿泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。

做法步骤:

1、把苦瓜洗净去籽切条备用,把血菊用热水泡开备用。

2、把切好的苦瓜放入料理机中加入适量的矿泉水,然后再放入适量蜂蜜。

3、用高速搅打成汁,然后用小筛滤掉残渣倒入杯中,里面放5至6朵泡好的血菊搅拌均匀便可饮用。

补充说明:

1、这款蜂蜜苦瓜汁的特点是色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。

2、将苦瓜切成片晒干后泡茶喝,也有非常不错的减肥效果,使用起来方便简单。

三、柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法

原料:苦瓜1/4根,柠檬半个,蜂蜜三勺,冰块少许,纯净水一杯。

做法步骤:

1、将苦瓜按上述方法处理好待用,柠檬挤汁待用。

2、将苦瓜块、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中充分打匀。

3、倒出打好的苦瓜汁加适量冰块即可饮用,也可冷藏后饮用。

作者:mingjun

 

责任编辑: 3976DBC

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